The Complete Guide To Aerobic Dancing (em Inglês)

LIVRO EM EXCELENTE ESTADO DE CONSERVAÇÃO

THE COMPLETE GUIDE TO AEROBIC DANCING

BY BETH A. KUNTZLEMAN AND THE EDITORS OF CONSUMER GUIDE

ILLUSTRATED STEP-BY-STEP INSTRUCTIONS.

1979 - 96 PÁG.

Fitness and fun - that´s what aerobic dancing is all about. Get fit at your own pace, in your own home. Favorite tunes provide the music; THE COMPLETE GUIDE TO AEROBIC DANCING povides everything else. It´s a complete fitness how-to.

All across the country, people are hopping and high-stepping, twisting and stretching, strutting and skipping. They´re moving in rhythm while getting fit. They´re doing aerobic dance. Aerobic dance combines the benefits of a good cardiovascular workout with the appeal of dance and music. It barrows steps from everywhere, disco floor to polka hall. You can dance to almost any beat, whether it´s pop, rock, folk, country, or jazz, and white you´re hustling, hopping, and having fun, you´ll also be burning calories, increasing your heart-lung capacity, and improving your muscle fone. Now you can learn aerobic dance in your own home. Our individualized program teaches you routines with a unique system whisch keys each exercise to easy-to-follow music and picture cues. Every step is illustrated, and you can keep track of your fitness level every day you dance. THE COMPLETE GUIDE TO AEOBIC DANCING shows you how to join routines into bona fide aerobic workouts that will tone and trim every part of yoyr body.

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