Ginástica Em Casa - Fique Em Forma Para O Verão
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GINÁSTICA EM DVD

CORPO FORTE E DEFINIDO
AULA PRÁTICA E DINÂNICA
Conteúdo:
Introdução
Aquecimento
Agachamento
Coxa Anterior
Coxa Posterior
Coxa Interna
Coxa Externa
Panturrilha
Glúteos
Costas
Peitora
Ombros
Bíceps
Tríceps
Abdoninal
Alongamento
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